Профилактика плоскостопия у детей

Профилактика плоскостопия у детейНесомненно, развитие и формирование детских ножек очень важно. От того как развиваются ноги в детстве зависит, как человек будет передвигаться всю оставшуюся жизнь, с легкостью и удовольствием или с болью и усталостью.

Плоскостопие на языке ортопедов называется плосковагульсной деформацией стопы и наблюдается больше чем у половины населения, и из этой половины девяносто процентов женщин.
Человеческая стопа сложный, совершенный механизм созданный природой из костей, связок и мышц. Это наш фундамент, на который мы давим всем своим телом. Естественно под тяжестью он может проседать.

Мероприятия профилактики плоскостопия у детей совсем не сложны и довольно разнообразны.

Во-первых, родители должны очень внимательно выбирать обувь для ребенка. Даже если нет плоскостопия, все равно выбирайте обувь с профилактической подушечкой от плоскостопия и с небольшим каблучком или танкеткой. Обувь на ровной резиновой подошве должна быть ограничена по времени ношения или лучше вообще исключена. Обувь не должна быть тесной и ножка должна в ней дышать. Сейчас большой выбор разных босоножек и красовочек, отвечающих этим требованиям. Если у ребенка есть предпосылки к плоскостопию, то рекомендуется ношение специальных ортопедических стелек и обуви. Их можно купить в аптеках и магазинах специализирующихся на медицинской технике.

Во-вторых, нужно делать для профилактики плоскостопия у детей упражнения, желательно с рождения, включать их в массаж (здесь можно почитать, что при гипертонусе у ребенка помогает массаж) и зарядку. Таких упражнений масса. Можете выбрать по своему вкусу. Например, катать ножки малыша по качалке для теста. Если малыш совсем маленький, то кладете его на спинку, сгибаете ножки в коленках, ступни ставите на качалку или другую круглую палочку, подходящую вам по диаметру и катаете ножками малыша палочку по поверхности, на которой он лежит. Если малыш постарше, то он может катать ступнями палочку сидя или стоя, с вашей поддержкой твердым мячикомили без нее. Палочку можно заменить небольшим твердым мячиком, желательно с пупырышками. Также полезно походить по колючим, пупырчатым коврикам. Вообще все зависит от вашей фантазии. Какую игру вы придумаете с ребенком, что ему будет, нравится. Например, можно весело покататься ножками по старым крепким советским счетам, или щекотать и разминать ступни, или сделать коврик из морских камушков и ходить по нему. Главное, чтобы ребенку нравилось. Не превращайте это в муки, выдумайте веселую игру и профилактику плоскостопия одновременно.

В- третьих, очень полезно походить босиком на пляже по песочку и камушкам, у бабушки на даче или в деревне по травке и дороге из гравия, естественно без гвоздей и битых стекол. Так что поездка на море, реку, природу, дачу или деревню не только отличная профилактика плоскостопия у детей, но и хорошее закаливание (здесь можно почитать о различных видах закаливания детей). Кстати, взрослым они тоже не повредят. А глядя на вас, ваши детки скорее захотят любые упражнения, тем более что это может быть очень весело и совершенно недорого.

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Plus Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире Поделиться ссылкой в Я.Ru
На нашем сайте:

Оставьте комментарий

    Это не спам (обязательно)